尚雯婕态度积极生活却平淡 转身是一大片天空

2020-09-21 11:54:31

“转头是一片大天空,大到我不知道该怎么办,原来勇敢的人可以自由地做大。”2005年,尚在为大学毕业做准备的尚文杰,无法想象自己的生活在2008年变得如此浩瀚而与众不同。

在新年开始的时候,当我们还沉浸在节日的喜悦中时,尚文杰飞到韩国参加了魔鬼训练营。在一年多的演艺生涯中,这位前白领害羞的女性,已经转变为音乐界的新星,瘦身成功,也变得更加自信。

韩国人致力于他们的工作。

在春节期间选择去外国攻击是有点残忍的。但3月1日,尚文杰在北京展厅剧院演唱了第一首歌。

尚文杰说:“这次韩国之行,主要是身体训练和音乐会舞蹈编排。”困难因素超出了我最初的预期,并且正在努力工作,但如果它成功了,那将是一个巨大的惊喜。“

尚文杰和韩国舞蹈家一起工作,认为韩国舞蹈真的很强:“这里大部分歌手都擅长舞蹈,公司在形象上,对艺术家的身体要求都比较高。”这里的接待员告诉我们,韩国男艺术家必须化妆,即使乘飞机也不行。他们不能让任何人在没有化妆的情况下看到外面。“

到达韩国后,在我们看到美丽的风景之前,我立即进行了培训,看看她每天是如何安排的:8:00:起床并洗早餐;10:00:练习歌曲,回顾前一天的训练录像,总结自己的练习;14:00~22:00:训练;与同事交流,总结一天的视频,写日记。看到这个高强度的进度表,尚文杰基本上放弃了计划中的购物计划.

猪肉和卷心菜

来到韩国后,尚文杰和大家都有点走调了。韩国人的饮食有泡菜、萝卜、辛辣汤等,除了我喜欢素食,其他人有点不合宜,一个人整天都饿了。后来,我去了当地一家著名的烧烤店,几天来大家第一次都吃饱了。

她发现韩国烤肉很有意思,分为三个和五个品种,即三块肥肉或五块肥肉。当我们和舞蹈老师一起“品尝新鲜”的时候,“我们买了三块肉,结果,每块肉中有70%或80%是肥肉。”

另一个是韩国的交通,而韩国的出租车司机开得很快,“汉城的地形又高又低,每次下山,都很刺激,被称为过山车。”

减肥不要急着减肥

“春节期间最大的牺牲就是保持你平时的饮食,不敢多吃。”现在尚文杰的外貌发生了很大的变化,第一次出现,退休的婴儿脂肪,人显得很瘦,所以对于减肥,她有一个很好的集。“减肥不应该太仓促。减肥是对自己有系统的饮食习惯的重组。基本原则:1.选择品种,即选择高蛋白质低脂营养食品,如鸡蛋、豆制品、粗粮制品、蔬菜、水果等。2.选择时间,即高热量停留在白天进食,接近睡眠,热量摄入越少,但可以多喝果汁、豆奶等低热量饮料。3.替代,即用低热量食物代替必须吃的食物,例如用大麦粥代替大米。如果你坚持很长时间,它将有一个非常好的,非常健康的减肥调理效果。“

采取更积极的态度,过更平凡的生活。

这是尚文杰的第一首歌,但票一开就卖光了。她说:“独唱音乐会意味着有更多的机会展示自己,但也意味着单独支持整个演出,这是来自歌唱和台风的一大挑战。”她已经发行了三张专辑,她认为这是她的三大突破:“为了满足我在很短的时间内拓展歌唱之路的需要,希望以后能尝试尽可能多的作品。”

她对自己的工作比以前更加积极,但她也更加平凡。“生活中几乎没有什么变化。所有这些都只是工作层面上的变化。2008年,我希望我能再创作一张个人专辑,参加更多的奥运、体育、公益活动。”